Treino Personalizado porquê?

É simples, porque o treino personalizado garante que todas suas características sejam consideradas na hora de traçar o melhor plano possível para atingir os seus objetivos, garantindo o seu bem-estar, a sua saúde e a sua segurança.   Existe também a questão do personal trainer dominar as várias técnicas a realizar durante o treino, garantindo que a execução das mesmas seja feita de forma e em doses corretas, a fim de servirem para o fortalecer, ao invés de colocar em risco de lesão as estruturas óssea, muscular e tendinosa. O trabalho do profissional de exercício físico é muito importante neste...

O que esperar do Nutricionista ?

Avaliação nutricional personalizada – Planeamento alimentar específico – Profissionais que o educam para a adopção de hábitos alimentares saudáveis.   Avaliação nutricional: Qualquer boa prescrição começa sempre por uma avaliação criteriosa dos hábitos alimentares e dos conhecimentos que a pessoa tem sobre nutrição, bem como da definição de objectivos exequíveis, a curto, médio e longo prazo. Na PT24, poderá contar com uma avaliação nutricional completa quando inicia e recorrentes reavaliações de forma a termos sempre presente o seu ponto de situação. Durante a sessão, recolheremos toda a informação pertinente como hábitos alimentares, preferências alimentares e dados antropométricos (massa adiposa, massa magra, água,...

Fisioterapia – Porquê?

Estilo de vida saudável e o seu impacto sócio-económico. No mundo inteiro assistimos a um aumento da esperança média de vida pelo desenvolvimento da tecnologia e dos avanços na medicina. Mas será que esta longevidade se faz acompanhar de um aumento da qualidade de vida? Actualmente observa-se que a população portuguesa ainda se assume pouco activa a nível de hábitos preventivos, o que se traduz em posteriores gastos em cuidados da saúde em situações de doença. No entanto, existem algumas providências que podem ajudar a controlar e até mesmo reduzir esses gastos. Atividade física e bons hábitos alimentares são algumas...