PT24

ONE&DUO

Serviço de treino personalizado a uma ou a duas pessoas, focado no objetivo estabelecido e na especificidade de cada um.

Dispomos de 4 programas distintos que poderão ser complementados pelos nossos serviços de Health & Care.

 

POSTURA 24

Se tem problemas de postura, dores, limitações de movimentos ou simplesmente deseja melhorar a eficiência do seu corpo nas tarefas do seu quotidiano, este é o programa para si. Especialmente desenvolvido para melhorar a relação neural e musculoesquelética, baseia-se em técnicas de Pilates, Yoga e Reprogramação Postural Dinâmica (RPD).

 

FORMA 24

Criado para potenciar ao máximo o alcance de um corpo “em forma”, este programa de treino personalizado é o ideal para quem pretende reduzir a massa gorda, aumentar a massa muscular, tonificar e/ou definição muscular.

 

POWER 24

Para quem pretende melhorar o rendimento nas várias modalidades desportivas (Golf, Futebol, Ciclismo, Vela, etc.), iniciar ou melhorar a prática das atividades de ginásio (Combat-training, Crosstraining, calisténicos, etc.) ou das modalidades de dança (Pole, Lira e Lenços, Ballet, Africanas, etc.), encontra aqui a escolha certa.

 

CLÍNICA 24

Este programa, dirigido por técnicos altamente especializados e uma equipa multidisciplinar, de acordo com as Guidelines (ACSM e OMS) estabelecidas para populações especiais, é dedicado a todas as pessoas com patologia crónica ou aguda ou com limitações ou incapacidades físicas e/ou psíquicas, bem como a mulheres em gestação ou em fase pós-parto.