PT24 SMALL GROUP Mapa de aulas   No PT24, as Small Groups não são aulas convencionais, mas sim um treino específico e personalizado ao grupo de 3 a 10 pessoas, garantindo melhor qualidade individual de treino que as aulas de grupo lotadas, não permitem.   HIIT High Intensity Interval Training é um método de treino com exercícios de alta intensidade intervalado com curtos momentos de repouso, potenciando ao máximo o dispêndio energético e a melhoria da resistência cardiorrespiratória.   TRX O Total-body Resistance Exercise (TRX) Suspension Training permite, como o nome indica, o treino muscular de todo o corpo utilizando … Continue a ler Serviços PT24 – Small Group